こんにちは、アースサスティナブルです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梅雨特有のジメジメとした時期ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

6月で既に35度以上の気温も多く、毎日たまらないですね。

本日は梅雨のだるさに効く、リフレッシュ方法をご紹介いたします。

①ストレッチ、軽い運動

②深呼吸、リラックス

③水分補給

④バランスの取れた食事

⑤入浴、マッサージ

特にこまめな水分補給は大事です。湿度は高いですが汗はかくので充分な水分補給を！

これらの方法を取り入れて、梅雨時期のだるさを軽減し、快適に過ごしましょう！

また省エネ計算でお困りな事がありましたら是非お声がけください！お待ちしております。